Não se trata apenas de conseguir fazer mais coisas em menos tempo

Mas de fazer aquilo que importa e de se aproximar de uma condição humana favorável a vivenciar o melhor do momento presente.

Administrar o Tempo para que o seu nível de realização e de satisfação pessoal sejam excelentes*. É a respeito disso e muito mais que a filósofa LÚCIA HELENA conversará com a Coach e Recordista do Guinness Book Carla Ribeiro, nesta quinta-feira, 10/1/2019, às 16h, no Programa ALTA PERFORMANCE (Vem e Vê Tv – caiofabio.net). *Tudo isso para que você comece 2019 com o pé direito, e traga, ao final de cada mês, os seus feixes*! Os BASTIDORES do Programa, você pode acompanhar no www.facebook.com/carlaribeirocoach

Exposição “quando você foi feliz pela primeira vez?

A exposição “quando você foi feliz pela primeira vez?” retrata o primeiro momento de felicidade após o diagnóstico de 11 pacientes de câncer e foi uma homenagem ao Outubro Rosa, campanha nacional de conscientização que visa alertar a importância da prevenção ao câncer de mama.

Aconteceu de 6 a 26 de outubro no Hospital Universitário de Brasília e do dia 31 ao dia 5 de novembro no Palácio do Buriti, sede do governo do Distrito Federal. A exposição foi idealizada pela Luz Fotografia, fotografada pelos jovens fotógrafos brasilienses Bárbara Martins de Paiva e Guilherme Tonelli. O propósito da mostra foi mostrar que mesmo com todas as dificuldades do câncer de mama, as mulheres enxergam felicidade nas pequenas coisas da vida.

Após ganhar destaque nos grandes meios de comunicação brasileiros, a exposição foi levada para La Paz, no Centro Cultural Brasil-Bolívia. Aberta de 8 de janeiro até o fim do mês, a exposição destaca a força e luta das mulheres brasileiras ante as dificuldades do tratamento.

Serviço: Centro Cultural Brasil-Bolívia

Aberta de 8 de janeiro até o fim do mês.

Cinco Sucos para dias de calor

Confira receitas para refrescar a estação mais quente de 2019

Que tal aprender as combinações ideias de sucos para os dias mais quentes deste ano? O Assaí Atacadista separou cinco receitas que prometem espantar o calor e ainda fazem bem.

Tem suco para reduzir medidas, detox e até uma receita para ajudar no bronzeado. Confira:

1 – Suco de limão com manjericão
Além do frescor do manjericão, este suco de limão é ideal para dias muito quentes ou para acompanhar uma receita de massa. Fica delicioso também na forma de picolé!

Ingredientes

• Suco de 1 limão siciliano

• 1 colher chá de raspas da casca do limão

• 300 ml de água de coco natural ou sem conservantes de preferência

• 1 semente de cardamomo

• 1 colher de sopa de folhas de manjericão

• Gelo

Modo de preparo
Junte os ingredientes no liquidificador e bata até ficar bem homogêneo.

2 – Suco de melancia com beterraba
Com efeito diurético, a melancia auxilia na hidratação nos dias mais quentes e este suco com beterraba promete ter forte poder antioxidante para melhorar a circulação e dar viço à pele.

Ingredientes

• 2 fatias grossas de melancia com semente

• 1 maçã pequena com casca

• 1 fatia de beterraba crua (1/4)

• 1 pedaço de gengibre (1g)

Modo de preparo
Junte os ingredientes no liquidificador e bata até misturar bem.

3 – Suco de abacaxi com maracujá e hortelã
O abacaxi possui acidez natural para cuidar da flora intestinal e aliviar o inchaço. Além disso, este suco de maracujá com hortelã tem sabor agradável.

Ingredientes

• 100 ml de suco de abacaxi

• 100 ml de suco de laranja

• 100 ml de maracujá

• 6 folhas de hortelã

Modo de preparo
Misture os sucos das três frutas. Depois disso, dê uma macerada leve nas folhinhas de hortelã e bata tudo no liquidificador. Depois é só coar e servir com mais folhas de hortelã no copo.

4 – Suco detox de limão e salsa
O suco de limão detox é capaz de acelerar o metabolismo e ajudar na queima de gordura para quem estiver em uma dieta balanceada e praticando atividades físicas. Um copo ao dia é o suficiente para sentir o efeito de desintoxicação contínua.

Ingredientes

• 1 limão espremido

• 1 ramo de salsa

• 250 ml de água filtrada

Modo de preparo
Junte os ingredientes no liquidificador e bata até ficar bem homogêneo. Coe se quiser e tome logo pela manhã em jejum.

5 – Suco bronzeador de cenoura e laranja
Rico em betacaroteno, o suco de laranja e cenoura auxilia na produção de melanina no corpo e é ótimo para pele e olhos. Para aproveitar o melhor da estação, tome todos os dias um pouco do seu suco bronzeador para potencializar o efeito em contato com o sol!

Ingredientes

• Suco de 3 laranjas

• ½ beterraba

• ½ cenoura

• ½ manga

• Gelo

Modo de preparo
Junte os ingredientes no liquidificador e misture bem.

Saiba qual o calçado masculino ideal para o verão
Dúvidas na hora de fazer as malas para a praia? Anote dicas para garantir conforto e frescor, sem abrir mão do estilo

O verão chegou e, com ele, as tão esperadas férias. Muita gente aproveita para tirar aqueles desejados dias de folga neste período do ano para aproveitar o clima tropical nas praias Brasil afora. Porém, na hora de fazer a mala e escolher os calçados, surge a dúvida: como conciliar o estilo com as altas temperaturas da estação? Quando se trata de calçados masculinos, as opções parecem ser ainda mais escassas.

De acordo com a empresária Alanna Caroline, responsável pela franquia de Brasília da JEF, existem sim opções para quem quer, sem ter que abrir mão do conforto, um look mais elaborado. “As pessoas costumam achar que verão tem cara de chinelo, bermuda e camiseta. Você não precisa deixar de lado essa pegada, mas o visual dos homens vem mudando. Que tal trocar o chinelo por um mule e compor com uma bermuda corte alfaiataria e uma camisa de linho? Com isso, você transmite casualidade sem ter um ar relaxado com a aparência”, aconselha.
Além do mule, existem outras opções de calçados, como os docksides, sneakers, yachts, joggings e slippers. Alanna garante que, para além do modelo, o segredo da leveza, frescor e conforto está, na verdade, no material utilizado no sapato. “As melhores escolhas para o verão são peças feitas com junta, uma espécie de trama de fibras de palha e fios de tecido. É bem leve e perfeito para o uso no sol”, explica.
Outra dica para não errar no calor é optar por calçados que possuem forro em couro. “Sapatos forrados com couro tendem a deixar os pés secos por muito mais tempo, o que é ideal para estações quentes e locais mais úmidos. Isso evita qualquer desconforto e a pessoa curte sem preocupações por mais tempo”, finaliza a empresária. Já escolheu os modelos que vai levar?

Serviço
JEF
Endereço: Shopping Center Iguatemi Brasília loja 85, Piso Semi Enterrado, SHI/NORTE QUADRA CA 04, BLOCO A – Lago Norte
Telefone: (61) 3053-7808
Site: https://www.estilojef.com.br/
Instagram: @estilojef

Técnica de micropigmentação ajuda mulheres que passaram pelo câncer de mama a recuperarem a autoestima

“Chorei ao me olhar no espelho, vi o mesmo desenho que tinha antes da mastectomia”, afirma paciente após o procedimento

 A micropigmentação tem se tornado tendência, principalmente entre mulheres que querem aperfeiçoar traços do rosto, como sobrancelhas, lábios ou contorno dos olhos. Mas muito além da estética, esse procedimento é um forte aliado na recuperação de mulheres que enfrentaram o câncer de mama, e como consequência, a perda de um, ou até dos dois mamilos. Trata-se da micropigmentação paramédica, técnica utilizada para reconstruir ou aprimorar o aspecto visual da aréola e mamilo, além de disfarçar cicatrizes após mastectomias ou cirurgias plásticas estéticas e reparadoras.

“Essa é considerada a última etapa nesse processo tão doloroso que é a luta contra o câncer de mama. É o ponto final depois de inúmeras quimioterapias, perda de cabelo e perda das mamas. É a recuperação da aparência de uma parte do corpo muito significativa para as mulheres, por isso, significa também o recomeço de uma nova vida”, aponta Aline Martins, especializada em micropigmentação paramédica.

A micropigmentação atinge a derme superficial da pele. “Utilizamos agulhas e pigmentos variados. Eles são implantados simulando sombras e texturas, dando um efeito realista”, aponta Andressa Martins, irmã de Aline que também é especialista na técnica em micropigmentação. O segredo é fazer com que o trabalho permita que as duas mamas fiquem o mais parecidas possível, por isso, em muitos casos, mesmo que o procedimento seja necessário em apenas uma delas, é importante fazer nas duas, igualando tons. Assim, o resultado fica ainda melhor.

Para um efeito perfeito é importante que o procedimento seja realizado por um profissional qualificado, que saiba fazer uso das técnicas necessárias para dar a aparência de realidade ao desenho. “Algumas pacientes querem recuperar a aparência que tinham antes da mastectomia, outras preferem um desenho menor, com um tom de pele diferente. O objetivo é chegar ao tão esperado efeito realista e contribuir para a autoestima dessas mulheres”, esclarece Aline que também já passou pela luta contra o câncer e sabe como esse momento pode ser emocionante.

A profissional que trabalhava como designer de interiores, se aproximou da atual profissão depois de passar pela perda das mamas. “Durante o meu tratamento foi muito difícil enfrentar as mudanças, são golpes muito duros para a nossa autoestima. Por isso, decidi mudar de área e me dedicar à micropigmentação paramédica, o que para mim, tem sido muito gratificante. Sei como essa etapa é importante na retomada da autoconfiança das pacientes”, afirma Aline.

Motivação

É comum que pacientes que já passaram pelo doloroso processo da mastectomia não queiram fazer a reconstrução do mamilo por meio cirúrgico, com enxerto, já que há também há o risco de necrose. Portanto, a micropigmentação surge como alternativa para essas mulheres. Kátia Santana, paciente que venceu a luta contra um câncer de mama, já havia decidido manter o seio sem mamilo, até que optou pela micropigmentação e se surpreendeu com o resultado.

“Na véspera da mastectomia, eu tive medo de não aceitar meu novo corpo. Temi me deprimir por causa da falta do mamilo no seio em que a doença foi detectada. Quando coloquei o silicone fiquei feliz com o resultado, e me apeguei ao seio sem mamilo. Até que conheci a Aline em um evento do outubro rosa, onde fotografamos nossas cicatrizes. Ela também teve câncer de mama e ao me ver seminua disse que gostaria de fazer os meus mamilos. Abri meu coração e decidi que estava na hora de dar esse passo, e que seria incrível fazer isso com alguém que entenderia o quanto aquele momento era especial e importante. Foi indescritível a emoção de me olhar completa de novo. Chorei quando vi parte do trabalho pronto, e chorei ao me olhar no espelho”, relembra Kátia.

As irmãs Andressa e Aline embarcaram na atividade movidas pela motivação presenciada em casos como o de Kátia. A parceria entre as duas ultrapassou o campo familiar e há cerca de um ano deram início a um novo modelo de negócio: a Umanas Micropigmentação. Além dos atendimentos convencionais, as irmãs atendem também pacientes que não têm a possibilidade de arcar com os custos do procedimento. Para esses casos, as especialistas reservam um atendimento no mês.

Serviço Umanas Micropigmentação

Site: umanasmicropigmentacao.com.br/

Instagram: @umanasmicro

Endereço: Centro Médico SGAS 614 Sul, Via L2 Sul, lote 99, Sala 234, Asa Sul, Brasília

Telefone: (61) 3526-7571 (61) 99954-1121