O verão é a época favorita de muitas pessoas para realizarem ou começarem à prática de atividades físicas e esportivas. Essas atividades são essenciais para a saúde física e mental: propiciam melhora na capacidade respiratória, circulatória e da densidade óssea. Também são espaços de socialização, de fortalecimento de veículos e melhora da saúde mental. Alivia o estresse, a ansiedade e a melhoria do humor.

As práticas físicas e esportivas ajudam no condicionamento físico e fortalecimento muscular. Porém não é só calçar o tênis e sair praticando. É preciso orientação profissional e cuidado para não se lesionar. Ombros, pés, joelhos e tornozelos são os membros mais afetados e que merecem uma atenção especial.

A Mercur, indústria das áreas da saúde e educação, desenvolveu recursos de reabilitação que oferecem suporte adicional à musculatura e às articulações para evitar lesões comuns como entorses, distensões e traumas. “Esses recursos em Neoprene e de compressão elástica podem estar associados à prática de atividades físicas e esportivas e no progresso de tratamentos, no condicionamento e na reabilitação por mais tempo por propiciar conforto térmico com suporte e segurança”, explica Regis Severo, fisioterapeuta que atua na área de Pesquisa e Desenvolvimento da Mercur.

Um exemplo disso são as práticas de beach tênis, voleibol, surf, frescobol, entre outras, que têm movimentos acima da linha do ombro. Essas musculaturas muitas vezes ficam mais suscetíveis a lesões. Nesses casos, o uso do Suporte de Compressão Elástica para Ombro com Ajuste Duplo pode auxiliar na prevenção ou tratamento de lesões na articulação do ombro como luxações, lesões e instabilidades na região.

Com design anatômico, o Suporte desenvolvido em Neoprene acompanha o contorno do corpo, mantem a região aquecida auxiliando na redução da dor e permite diferentes níveis de compressão conforme a necessidade. “Enquanto os recursos de Neoprene oferecem suporte uniforme, firmeza e retenção de calor para promover a circulação sanguínea, os produtos da linha de compressão elástica propiciam conforto térmico e se moldam às necessidades específicas de cada área do corpo”, complemente Regis.

Conheça os benefícios do uso de órteses da Mercur que ajudam no cuidado e prevenção de músculos e articulações

• Conforto: Os recursos se ajustam ao corpo e possibilita que as pessoas se movimentem livremente com estabilidade e segurança.

• Reduz o impacto: Joelheiras e tornozeleiras, por exemplo, auxiliam na absorção do impacto e alivia a pressão em articulações, tendões e músculos. Isso é particularmente importante em esportes de alto impacto, como a corrida.

• Recuperação de lesões: Para aquelas pessoas que estão se recuperando de lesões, os recursos como a Cinta Lombar com Hastes e Ajuste Duplo e o Suporte para Ombro com Ajuste Duplo oferecem suporte adicional, estabilidade e redução do risco na recuperação de lesões.

• Alívio de dores: Os recursos foram produzidos com tecnologia 100% nacional que ajudam no alívio da dor ao oferecerem suporte e estabilidade.

• Regula a temperatura corporal da região: Os recursos em Neoprene auxiliam na manutenção da temperatura corporal adequada, evitando superaquecimento ou resfriamento excessivo durante a prática esportiva.

As duas linhas de órteses foram desenvolvidas para auxiliar na promoção e reabilitação dos movimentos. “O diferencial dos produtos da linha de compressão elástica é que eles fomentam o encorajamento ao movimento, com segurança, conforto térmico e no progresso de tratamentos de reabilitação em diferentes regiões”, explica Regis. Ao praticar qualquer atividade física ou esportiva é preciso ter em mente que os reforços musculares, mobilidades e alongamentos são excelentes maneiras de prevenir lesões. Para conhecer as Linhas Knit e Neoprene completa e mais sobre a Mercur acesse www.mercur.com.br

 

Médicos Sem Fronteiras (MSF) condena veementemente o ataque israelense em Al-Mawasi, Khan Younis, em Gaza, que matou duas familiares de um profissional de MSF. Outras seis pessoas ficaram feridas no ataque.

No fim da noite de terça-feira (20/02), as forças israelenses realizaram uma operação militar em Al-Mawasi, localizada na costa de Gaza, durante a qual um tanque israelense disparou contra uma casa que abrigava profissionais de MSF e seus familiares. O ataque matou a nora e a esposa de um de nossos colegas e feriu seis pessoas, cinco das quais são mulheres ou crianças. Os disparos foram feitos contra um edifício claramente identificado como de MSF, atingindo o portão da frente, o exterior do prédio e a parte interior do andar térreo.

As equipes de ambulância ficaram impedidas de sair por mais de duas horas devido ao bombardeio na área. Mais tarde, os profissionais conseguiram chegar ao local e levar os feridos, alguns com queimaduras, para o hospital International Medical Corps Field, em Rafah.

“Estamos indignados e profundamente tristes com essas mortes”, lamenta Meinie Nicolai, diretora-geral de MSF, que atualmente coordena nossas atividades médicas em Gaza. “No mesmo dia em que os Estados Unidos optaram por vetar um cessar-fogo imediato, duas filhas viram sua mãe e sua cunhada mortas por um projétil de um tanque israelense.”

“Essas mortes ressaltam a triste realidade de que nenhum lugar em Gaza é seguro, que as promessas de áreas seguras são vazias e os mecanismos de desconflito não são confiáveis”, ressalta Nicolai.  “A quantidade de força usada em ambientes urbanos densamente povoados é impressionante, e atacar um prédio sabendo que está cheio de profissionais humanitários e suas famílias é inconcebível.”

No momento do ataque, 64 pessoas estavam abrigadas na casa. Todas as partes envolvidas na guerra, incluindo as forças israelenses, são regularmente informadas sobre a localização e têm conhecimento da presença de equipes de MSF em locais específicos. As forças israelenses foram claramente informadas da localização precisa deste abrigo de MSF em Al-Mawasi. Além disso, uma bandeira de MSF de dois por três metros estava pendurada do lado de fora do prédio. Nenhuma ordem de evacuação foi emitida pelas forças israelenses antes do ataque. Entramos em contato com as autoridades israelenses e estamos buscando mais informações.

Alguns de nossos colegas e seus familiares que viviam no abrigo de MSF, antes do ataque em Al-Mawasi já haviam sobrevivido ao ataque de 8 de janeiro em outro abrigo de MSF, em Rafah, que matou a filha de 5 anos idade de um integrante da equipe de MSF.

Isso demonstra, mais uma vez, que as forças israelenses não estão garantindo a segurança dos civis em suas operações militares e mostra um completo desrespeito pela vida humana e falta de respeito pela missão médica. Esse cenário torna quase impossível manter as atividades médico-humanitárias em Gaza. 

As equipes de MSF estão apoiando nossos colegas e seus familiares que sobreviveram ao ataque de ontem, assim como os entes queridos daqueles que foram mortos.

Quatro profissionais de MSF foram mortos desde o início da escalada da guerra, além de diversos familiares.

Reiteramos o nosso apelo por um cessar-fogo imediato e sustentado em Gaza. A violência contra civis deve acabar agora.

 

O desjejum, ou café da manhã, é um momento crucial do dia para a saúde e o bem-estar. Após um longo período de jejum noturno, em que o corpo utiliza reservas de glicose e glicogênio para manter funções vitais como circulação e respiração, é essencial repor os níveis de glicose pela manhã. Esta refeição, responsável por 20 a 25% das calorias diárias, devolve a energia gasta durante o sono, preparando o organismo para as tarefas do dia.

Um desjejum equilibrado envolve proteínas, carboidratos e gorduras boas. E incluir a cúrcuma longa em sua primeira refeição ou shot do dia pode trazer efeitos positivos adicionais. Seu princípio ativo, a curcumina, é reconhecido pela ciência moderna e pela medicina ayurveda indiana por suas propriedades benéficas à saúde.

A curcumina, com mais de 5.600 estudos científicos publicados, é apreciada por suas propriedades. A forma mais simples de aproveitar os benefícios do alimento é dissolvendo em água e tomando na forma de shot para imunidade. Também é possível consumir em preparos de carnes, molhos, omeletes, sopas, pães e cozidos.

A nutricionista Priscila Gontijo, da Puravida, explica que o consumo pode ser feito na forma de suplementação, evitando o amarelamento dos dentes. “O Curcumagic, por exemplo, apresenta uma formulação avançada e oferece os benefícios da cúrcuma de forma eficiente e prática”, aponta.

Sobre as contraindicações, ela alerta que o produto deve ser evitado por pessoas que apresentem úlceras gástricas ou que tenham histórico do problema na família. Ele também deve ser evitado por pacientes que tenham sensibilidade ou alergia à curcumina, obstrução de ductos biliares, distúrbios hemorrágicos ou que usam medicamentos que alteram o processo de coagulação.

“Na dúvida, a indicação é sempre procurar ajuda médica ou nutricional para iniciar a suplementação, seja ela por meio de cápsulas ou do consumo in natura. O especialista pode indicar a melhor dosagem para cada caso”, finaliza Priscila.

Sobre a Puravida:

A Puravida é uma empresa brasileira de produtos naturais, que nasceu com o propósito de facilitar um estilo de vida saudável e a prática do cuidado da saúde como um projeto de longo prazo. O portfólio da Puravida é composto por mais de 200 produtos obtidos de maneira sustentável, entre alimentos naturais, suplementos concentrados e nutrientes fundamentais para que qualquer pessoa, mesmo a mais ocupada, possa introduzir qualidade em sua nutrição, rituais diários e cuidados pessoais.

De acordo com a professora mestra Tcharla Bragatin, diversos fatores podem explicar o aumento do valor do óleo, desde o clima até a política. “A maior parte do azeite consumido no Brasil é importada, especialmente da Europa, que tem passado por um período de seca intensa nos últimos meses e afetado a safra, além do aumento dos custos de produção, ainda reflexos da guerra entre Rússia e Ucrânia”, explica.

Nos mercados, o azeite chegou a custar cerca de R$ 50 em algumas regiões do Brasil. Porém, apesar de ser durante as compras do mês que a maioria dos consumidores notam a diferença nos preços, pessoas que se alimentam fora de casa também notaram o aumento na comanda de restaurantes e lanchonetes, locais onde a utilização do azeite é essencial em diversos preparos.

A coordenadora dos cursos de Administração e Ciências Contábeis do Centro Universitário Módulo, instituição pertencente ao grupo Cruzeiro do Sul Educacional, também ressalta que é necessário ter cautela nesse momento, pois as expectativas e projeções para os próximos meses não são animadoras.

“Infelizmente, ainda não há previsão de quando o preço do azeite voltará a ficar mais baixo, por dois fatores: previsão de temperaturas altas para os próximos meses na Europa e a cultura de produção do azeite, pois o tempo quente ‘fragiliza’ as olivas, o que pode refletir na qualidade e quantidade das próximas safras”, afirma a docente.

Por outro lado, a professora sugere um conselho para remediar a atual situação e economizar no mercado e nas compras. “A grande dica para os consumidores de azeite amenizarem o impacto da alta no orçamento, é a substituição por outro tipo de óleo, como o óleo de soja, óleo de milho e óleo de coco”, comenta. O preço médio para as opções dadas por Bragantin variam entre R$ 9 e R$ 20.