Segundo Dra. Elaine Dias JK, médica metabologista e PhD em endocrinologia pela USP, a atenção deve ser redobrada com gestantes, crianças, idosos e portadores de doenças crônicas
Desde 2023, o Brasil tem sido alvo de ondas de calor extremo, e a previsão para os próximos dias é que este fenômeno se repita com temperaturas que podem passar dos 40ºC em algumas regiões. Diante deste cenário, os cuidados com a saúde devem ser redobrados, principalmente com crianças, gestantes, idosos e pessoas com doenças crônicas.
De acordo com a Dra. Elaine Dias JK, que é metabologista e PHD em endocrinologia pela USP, a recomendação diária de ingestão de água é de 2 a 3 litros, porém, com a temperatura elevada, a transpiração é mais intensa, gerando uma perda maior de água e eletrólitos. “Nessas condições, é necessário aumentar a absorção de líquidos para compensar a eliminação de água pelo suor. Altitudes elevadas, respiração rápida e superficial também pode levar à perda de água pelo organismo, podendo provocar desidratação”, explica a médica.
Quando as temperaturas se elevam, o corpo utiliza de mecanismos para resfriamento, como por exemplo, o suor. Em excesso e sem a adequada reposição de fluidos e eletrólitos, ele pode causar desidratação e insolação. Entre as consequências da condição, estão: sonolência, desmaios, arritmias, confusão mental, insuficiência renal, acidente vascular cerebral e infarto.
Além das condições ambientais, a quantidade ideal para ingestão de água também varia conforme a idade, sexo, peso e nível de atividade física. “Uma conta fácil para calcular a ingestão de água é 30 a 40 ml por quilo de peso por dia. Diante do calor previsto, o ideal é redobrar a atenção e aumentar a recomendação mínima diária”, reforça a Dra. Elaine.
A especialista chama a atenção para os sinais de desidratação. Dentre os principais sintomas, estão: sede, boca seca, diminuição da produção de urina, urina de cor escura, cansaço, desânimo, sensação de tontura ou vertigem, fadiga, pele seca e fria e batimentos cardíacos acelerados.
A Dra. Elaine orienta que, se alguém apresentar sintomas que indiquem desidratação leve a moderada, as medidas caseiras de primeiros socorros são:
– Beber líquidos em pequenos goles, preferencialmente água ou soluções de reidratação oral. É extremamente importante que seja devagar, para não causar hiponatremia;
– Evitar bebidas com cafeína ou álcool, pois podem piorar a desidratação;
– Consumir alimentos ricos em água, como frutas e vegetais;
– Repousar e evitar atividades físicas intensas;
– Caso a desidratação seja devido a vômitos ou diarreia, é importante tentar repor os líquidos perdidos. Mas, se os sintomas persistirem, é essencial procurar atendimento médico.
“Se a desidratação for grave ou associada a outros sintomas preocupantes, como confusão mental, dificuldade para respirar ou batimentos cardíacos irregulares, é fundamental procurar atendimento médico imediatamente, pois pode ser necessário tratamento mais específico e intervenções médicas”, finaliza a Dra. Elaine.
Token de carbono performado representa uma solução para a preservação do meio ambiente e geração de benefícios econômicos, alinhando sustentabilidade e rentabilidade, com segurança e transparência
A SOMA FOREST BRAZIL, uma empresa do mercado voluntário, desenvolveu uma solução inovadora para a preservação do meio ambiente: o token de carbono performado. Este token representa 27 serviços ecossistêmicos prestados pela natureza, como estoque de carbono, fauna, flora e manutenção do ciclo hidrológico. Através da metodologia aplicada pela SOMA FOREST BRAZIL, é possível valorar esses serviços ecossistêmicos e imputá-los no token em plataforma blockchain, trazendo transparência e rastreabilidade de ponta a ponta.
“A SOMA FB é uma empresa 100% “SEG” sigla esta carinhosamente “criada” por nós e que norteia o objetivo do nosso propósito, ou seja, para nós, tudo começa pelas PESSOAS. Nossa empresa tem como pilar a conservação e a manutenção do meio ambiente e a natureza” afirma Maria Eugênia Brasil, Founder e CSO da Soma Forest Brasil.
As vantagens do uso do token de carbono performado são inúmeras. Para o produtor rural, áreas que antes eram consideradas passivos, como Reserva Legal, Área de Proteção Permanente, Reserva Particular do Patrimônio Natural e excedentes florestais, se tornam ativos com a metodologia da SOMA FOREST BRAZIL. A partir desse momento, o produtor rural pode monetizar essas áreas com legitimidade, preservando o meio ambiente. Além disso, o token também se torna um selo rastreável de comprovação de produto livre de desmatamento, conforme a agenda 2025 da União Europeia.
Segundo Maria Eugênia, está solução chegou para facilitar e gerar benefícios, não apenas para o produtor rural, mas para todo o sistema, seja ele, produtor, empresas ou investidores.
“Para as empresas de lucro real que necessitam descarbonizar ou ter benefícios fiscais e tributários, estes ativos tokenizados podem ser utilizados para tais fins. Para investidores (fundos, fintechs, instituições financeiras etc.), além da mitigação das emissões de Gases do Efeito Estufa (GEE), o token serve como lastro em operações financeiras, também como Patrimônio Líquido (PL) e Basiléia. Assim, o token de carbono performado representa uma oportunidade única de aliar sustentabilidade e rentabilidade, com segurança e transparência’’ disse Maria.
A SOMA FOREST BRAZIL, juntamente com a TOKENIZADORA COINLIVRE e a CORRETORA ECO MUNDI, está trabalhando para divulgar e ampliar o mercado de tokens de carbono performado. O objetivo é buscar investidores e empresas de lucro real ou aqueles que necessitem compensar suas emissões ou ter seus impostos e tributos reduzidos.
Uma das características que diferenciam o token de carbono performado dos outros ativos ambientais é o uso da tecnologia blockchain, que permite a digitalização dos ativos de biodiversidade em formato de “smart contracts”, ou contratos inteligentes. Esses contratos são acordos digitais que se executam automaticamente quando as condições pré-estabelecidas são cumpridas, garantindo assim total segurança e transparência nas transações.
Outro aspecto que favorece o desenvolvimento do token de carbono performado é a legislação nacional, que recentemente reconheceu os benefícios da CPR Verde, uma modalidade de Cédula de Produto Rural (CPR) que incorpora serviços ambientais prestados pelos produtores rurais. Com o Decreto-Lei 10.828/21, publicado em outubro de 2021, houve a clarificação das regras legais e financeiras para o fomento de um produto do agronegócio, que segundo a visão da COINLIVRE, após um “compliance” detalhado do processo, entendeu que a tokenização potencializaria o mercado com este ativo do agro.
Além disso, os ativos de biodiversidade tokenizados se adequam às normas e regulamentações nacionais e internacionais sobre o tema carbono, pois fazem parte do mercado voluntário, não sendo considerados créditos de carbono, mas sim ativos ambientais de biodiversidade lastreados em uma CPR, que possui legislação ativa desde 1994, normas do Banco Central, normativas da Comissão de Valores Mobiliários (CVM), acreditações International Organization for Standardization (ISO) e desta forma sendo o único título líquido, certo e exigível do mercado de carbono.
Para Maria Eugênia, o mercado de tokenização encontra-se em processo de conhecimento nacional e propagação, o que abre espaço para a participação de diversos setores da sociedade civil, do poder público e do mercado financeiro na promoção dos ativos de biodiversidade.
“O token de carbono performado enfrenta como principal desafio a difusão e ampliação desta nova cultura ambiental e financeira, que ainda é pouco conhecida pelo público em geral. Por outro lado, há também muitas oportunidades de crescimento e valorização, especialmente com a entrada da ECO MUNDI, a primeira empresa corretora de tokens de carbono performados, que fará a intermediação entre os compradores e vendedores desses ativos, trazendo mais agilidade, confiabilidade e profissionalismo ao mercado. A ECO MUNDI é associada à Associação Comercial do Distrito Federal (ACDF), que apoia a iniciativa e contribui para a expansão da rede de contatos e negócios” afirma.
O foco agora é a divulgação, a ampliação de mercado, e a busca de novos investidores e empresas de lucro real, ou aqueles que buscam compensação por suas emissões ou terem seus impostos e tributos reduzidos. Com a colaboração da Associação Comercial do Distrito Federal (ACDF), entidade pioneira de Brasília em todos os segmentos, isso vem se tornando possível. A ACDF foi responsável por apresentar a ECO MUNDI, a primeira empresa corretora de tokens de carbono performados, que atua no desenvolvimento socioeconômico sustentável em todas as unidades da confederação. A ECO MUNDI
possui vasta experiência em compliance e lisura, e se torna uma referência global na comercialização de ativos de biodiversidade tokenizados.
O lançamento oficial da corretora será no próximo dia 21 de março, no Teatro do Colégio La Salle (906 Sul) a partir das 17 horas. Lá serão realizados três painéis com conteúdo e palestrantes de renome nacional e internacional no tema, que irão esclarecer as dúvidas e apresentar as vantagens desse novo mercado. O token de carbono performado é uma solução inovadora e promissora para a preservação do meio ambiente e geração de benefícios econômicos. É um mercado sem volta, e o mundo respira e anseia por essa solução.
Festão dia e noite ; aconteceu a inauguração oficial do restaurante Zé Torresmo. Uma superfesta que reuniu mais de 500 pessoas ao longo do dia e noite.
A variedade de pratos servidos foi enorme, como o Arroz de Porco no tacho (R$45), o Leitão assado no chão com Maionese (R$250), além dos salgados da estuda, que como já mencionamos antes, a dica da 61 é o “Bolinho de Chambaril com Requeijão com a caipirinha de maracujá pérola do cerrado” e a “Barra de Torresmo”, obras do chef André Batista, tudo isso servido pela trupe de garçons Alencar, Oscar, Thiago e outros 15 colegas. Além disso, teve brinquedos para as crianças e música ao vivo (viola e sanfona) para os amantes da música caipira.
Fotos: Yasmin Isbert
A festa começou às 11 horas e foi até 00h, com a casa em sua lotação máxima, o que foi uma surpresa e sucesso para os amantes da culinária interiorana. Ninguém ficou de fora, nem os pets, que também tiveram seu lugar garantido na festa, com água e petiscos para aproveitarem a farra com seus donos.
Fotos: Yasmin Isbert
Aos apreciadores de cerveja foram servidos vários rótulos de dar água na boca, chopp gelado, drinks variados e a rainha da casa, a cachaça para quem gosta de um destilado.
Os sócios Guilherme de Souza e o Chef André Batista, te convidam para apreciar a boa comida interiorana e o atendimento de primeira, em um dos mais novos restaurantes da capital e que tem tudo para se tornar referência, quando o assunto é comida caipira.
As maiores e melhores delícias você só vai encontrar aqui. Bora?
A grandeza, em muitos aspectos, é uma faca de dois gumes, especialmente no contexto político. Ela oferece a oportunidade de impactar positivamente a sociedade, promovendo mudanças significativas e progresso. No entanto, a história e a teoria política estão repletas de exemplos que ilustram um perigo intrínseco à grandeza: o risco de que ela possa distorcer a consciência daqueles que detêm o poder. Este fenômeno não é apenas uma observação contemporânea, mas algo que filósofos e pensadores políticos vêm analisando há séculos.
Um dos exemplos mais elucidativos dessa distorção vem de Lord Acton, um historiador britânico do século XIX, famoso por sua declaração: “O poder tende a corromper, e o poder absoluto corrompe absolutamente”. Esta citação ressalta a ideia de que a grandeza, através do poder, tem o potencial não apenas de desviar as ações dos líderes de seus princípios éticos originais, mas também de alterar fundamentalmente a sua consciência, afastando-os das necessidades e realidades do povo que servem.
Platão, na sua obra “A República”, discute a relação entre poder e caráter moral, argumentando que a verdadeira justiça surge quando cada parte da sociedade cumpre o seu papel adequado, sem sobrepor-se aos outros. A justiça, para Platão, é uma harmonia que é facilmente perturbada pelo desejo de poder. Ele sugere que mesmo os guardiões da cidade, escolhidos por suas virtudes, podem se tornar tiranos se não forem devidamente vigiados. Isso reflete a preocupação com a grandeza que se descola da consciência, onde o poder, uma vez obtido, pode obscurecer os ideais de justiça e igualdade.
Maquiavel, por outro lado, em “O Príncipe”, apresenta uma visão pragmática sobre o poder e a ética. Ele argumenta que, em muitos casos, a eficácia do governo pode exigir ações que são moralmente questionáveis. No entanto, mesmo Maquiavel reconhece que há limites; a busca pelo poder não deve ser desenfreada, pois pode levar à ruína. Isso pode ser interpretado como um aviso contra a perda da consciência moral em favor da grandeza e do poder.
A separação entre a consciência e o poder manifesta-se de várias formas: na desconexão entre os líderes e as necessidades de seu povo, na justificação de meios imorais para fins supostamente nobres, e na transformação da liderança em autocracia. A grandeza, portanto, torna-se perigosa quando ignora a ética e a moralidade, quando os fins são vistos como justificativa para quaisquer meios.
A consciência, neste contexto, deve ser entendida como a capacidade de reconhecer a dignidade e os direitos de todos, a responsabilidade ética e a necessidade de transparência e justiça. A verdadeira grandeza, portanto, é alcançada não apenas através da acumulação de poder, mas pelo exercício deste poder de maneira consciente e responsável.
A discussão sobre a grandeza e o poder é crucial em uma era onde líderes são frequentemente colocados sob um microscópio, tanto pela mídia quanto pela população. A capacidade de manter a consciência ao acumular poder é o que separa os líderes verdadeiramente grandes daqueles que serão lembrados pelos erros cometidos sob a influência de sua própria grandeza. A reflexão sobre essas questões não é apenas acadêmica, mas profundamente prática, pois nos desafia a buscar um equilíbrio entre a ambição de grandeza e a integridade de nossa consciência.
José Adenauer Lima Formado em economia, com pós-graduação em Estratégia pela ADESG. Especialização em filosofia clássica.Trabalha no Poder Legislativo do DF há 32 anos nas áreas de orçamento público e processo legislativo.
Realizado em Taguatinga, o festival traz também espetáculos nacionais e internacionais de teatro popular de bonecos. A entrada é franca
A música nacional ganha lugar de destaque na programação do 6º Bonecos de Todo Mundo – Festival Internacional de Teatro de Bonecos. No Teatro Yara Amaral – Sesi Taguatinga, o evento apresentará shows musicais com artistas que dialogam diretamente com as culturas populares. O pernambucano Siba abre os trabalhos na quinta-feira, dia 14. Já no sábado, 16, a potiguar Juliana Linhares apresenta o disco “Nordeste Ficção”. Ambos os shows começam às 21h, com entrada franca. Os ingressos podem ser retirados previamente na plataforma Sympla ou diretamente no Sesi, no dia dos shows.
Siba Foto:José de Holanda
Nascido em Recife e com forte ligação com a Zona da Mata Norte de Pernambuco, Siba é um dos principais mestres da nova geração do maracatu e dos cirandeiros. Na banda Mestre Ambrósio, desenvolveu um estilo musical inovador e singular, marcado pelo diálogo entre o tradicional e o contemporâneo. Também fundou o grupo Fuloresta, junto com músicos tradicionais de Nazaré da Mata (PE). Nesta vinda a Taguatinga, também apresentará seu trabalho solo, onde compõe, canta e toca guitarra, acompanhado por Rafael dos Santos (bateria), Mestre Nico (voz, percussão e sopro) e Aline Falcão (teclados).
Juliana Linhares é cantora, compositora e atriz, nascida em Natal (RN) e residente no Rio de Janeiro desde 2012. É a voz à frente da banda Pietá. No Bonecos de Todo Mundo, apresentará o show do seu primeiro disco solo, o aclamado “Nordeste Ficção”. O álbum exala a identidade cultural da cantora e contrapõe estereótipos criados sobre o que é ser “nordestino”, com inspirações no livro ‘A invenção do Nordeste e outras artes’, de Durval Muniz. Um show imaginado como um roteiro de teatro, um romance de autoficção e um docudrama cinematográfico que promete balançar o público.
“Eu me sinto meio boneca do meu próprio traballho. O ‘Nordeste Ficção’ muitas vezes me trouxe esse lugar. Eu sou a minha própria ficção e tô montando essa boneca Juliana para fazer esse trabalho, essa pessoa que canta esse trabalho. Eu amo estar num festival de teatro porque eu vim do teatro, eu sou do teatro e acho que o meu show dialoga com o teatro, com a performace, com a luz, com o corpo. Então eu me sinto até mais autorizada para brincar em cena e buscar desenvolver mais ainda essa linguagem no festival”, conta Juliana.
Os dois shows musicais do 6º Bonecos de Todo Mundo trazem artistas que têm os pés fincados no Nordeste do Brasil, região de onde se origina o Mamulengo, teatro popular de bonecos que é patrimônio cultural brasileiro, também conhecido como Babau, João Redondo ou Cassimiro Coco. “A nossa ideia para essa e outras edições é ampliar o público dos festivais de bonecos através da presença de artistas de outras áreas que dialogam com a cultura popular e que trazem obras de grande qualidade e abrangência”, afirma o bonequeiro e brincante Chico Simões, curador do evento.
Bonecos do mundo todo
O Teatro Popular de Bonecos é uma brincadeira milenar presente em diferentes países, nos cinco continentes. Um patrimônio cultural do mundo! Criado em 2018 e produzido pela BTM Produções, o festival Bonecos de Todo Mundo se consagra por promover, em Taguatinga (DF), o encontro intercultural entre bonequeiros(as) de diversas nacionalidades, abrangendo diferentes linguagens e técnicas de manipulação de bonecos.
Nesta sexta edição, o evento integra espetáculos de companhias do DF, Minas Gerais, Rio Grande do Norte, Pernambuco, Argentina, Chile e Itália. A programação se estende entre os dias 11 e 17 de março, sempre com entrada franca, ocupando o Sesi Taguatinga, o Taguaparque e escolas públicas. No dia 16 de março, às 15h, também será realizada uma roda de conversa aberta ao público, com o tema “O Teatro Popular de Bonecos e a Educação Patrimonial”.
O 6º Bonecos de Todo Mundo – Festival Internacional de Teatro Popular de Bonecos é realizado com recursos do Fundo de Apoio à Cultura do Distrito Federal (FAC-DF), sob a curadoria de Chico Simões e coordenação de produção de Clara Nugoli.
SERVIÇO
VI Bonecos de Todo Mundo – Shows Musicais
Siba: 14 de março (quinta), 21h
Juliana Linhares: 16 de março (sábado), 21
Onde: Teatro Yara Amaral – Sesi Taguatinga Norte
Entrada: franca – retirada de ingressos na plataforma Sympla ou na bilheteria do teatro
PROGRAMAÇÃO MUSICALTeatro Yara Amaral – Sesi Taguatinga
– 14 de março | 21h: Siba (PE)
– 16 de março | 21h: Juliana Linhares – “Nordeste Ficção” (RN)
TEATRO DE BONECOS
Teatro Yara Amaral – Sesi Taguatinga
– 14 de março | 19h30: Pocket Show Marionetes | Catin Nardi/Teatro Navegante (MG)
– 15 de março | 19h30: Guarattelle e Musica | Irene Vecchia (Itália) – com audiodescrição
– 15 de março | 21h: Frankenstein | Viajeinmóvil (Chile) – com audiodescrição
– 16 de março | 15h: Prosa “O Teatro Popular de Bonecos e a Educação Patrimonial”
– 16 de março | 19h30: Botando boneco por baixo do pano | Shicó do Mamulengo (RN)
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Taguaparque – 17 de março
– 9h30: Títeres Sakados Del Tacho | Sakados del Tacho (Argentina)
– 10h: Bonecos em Cena | Circo Boneco e Riso (DF) – com Libras
– 10h30: Mamulengando: o Rei do Mamulengo | Mamulengo Saruê (DF) – com Libras
Em um mundo repleto de opiniões e comportamentos diversos, é essencial manter-se firme no reconhecimento do próprio valor. Permitir que as ações ou palavras de outra pessoa afetem sua autoestima é como entregar o controle de sua vida e felicidade nas mãos de alguém que, muitas vezes, mal conhece a si mesmo. “Nunca permita que o comportamento do outro faça você questionar o seu valor. Não dê a ninguém o poder de adoecer a sua vida!” Essa máxima, embora simples, é um poderoso lembrete de que a chave para uma existência plena e saudável está em nossa capacidade de manter a serenidade diante das tempestades alheias.
A sabedoria dessa afirmação é ecoada por inúmeras tradições espirituais e filosóficas ao longo da história. Por exemplo, na Bíblia, encontramos um versículo que diz: “A paz de Deus, que excede todo entendimento, guardará os vossos corações e as vossas mentes em Cristo Jesus” (Filipenses 4:7). Esse versículo sugere que a verdadeira paz não é apenas uma ausência de conflito, mas uma força ativa que protege e sustenta, independentemente das circunstâncias externas.
Da mesma forma, filósofos como Epicteto enfatizavam que não são os eventos externos que nos perturbam, mas a nossa interpretação desses eventos. Ele dizia: “Não são as coisas que nos perturbam, mas a nossa interpretação das coisas”. Isso significa que temos o poder de escolher nossa resposta aos comportamentos dos outros, uma escolha que pode nos levar à paz interior ou ao tumulto emocional.
Na prática, adotar essa perspectiva requer um exercício constante de autoconhecimento e autocontrole. É fácil ser arrastado pelas emoções do momento ou pela necessidade de aprovação alheia, mas é na capacidade de se desvencilhar dessas armadilhas que reside a verdadeira liberdade. Isso não significa se tornar insensível ou indiferente, mas sim desenvolver uma fortaleza interior que permite viver de acordo com seus próprios valores, mesmo diante da desaprovação ou do comportamento tóxico de outros.
Um exemplo prático dessa abordagem pode ser encontrado no ato de estabelecer limites saudáveis. Isso não apenas protege seu bem-estar emocional, mas também ensina aos outros como você deseja ser tratado. A comunicação assertiva, a prática da gratidão e o cultivo de relacionamentos positivos são ferramentas valiosas nessa jornada.
A mensagem é clara: você possui a soberania sobre sua mente e coração. Ninguém, a não ser você, tem o poder de diminuir seu valor ou perturbar sua paz. Lembre-se sempre de que sua autoestima e serenidade são inalienáveis e merecem ser guardadas com zelo. Ao fazer isso, você não apenas protege sua saúde mental e emocional, mas também se torna um farol de luz e estabilidade em um mundo frequentemente caótico. Portanto, mantenha-se firme, cultive sua paz interior, e lembre-se: o poder de viver uma vida plena e significativa está, e sempre esteve, em suas mãos.
José Adenauer Lima Formado em economia, com pós-graduação em Estratégia pela ADESG. Especialização em filosofia clássica.Trabalha no Poder Legislativo do DF há 32 anos nas áreas de orçamento público e processo legislativo.
